从医学角度讲，登山对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓衰老等各个方面有直接的益处。在山间原始森林中行走，对改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能大有裨益。在密林之中的高山瑜伽活动，能够得天地之灵气，纳日月之精华，能促使人体内大部分代谢转为无氧代谢，大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。

蒙山云蒙景区今日天气的主要是“晴”。

19日白天到19日夜间天气晴，主要气温22~37℃，建议穿轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤等清凉透气的衣服。

19日夜间到20日早晨晴，气温降低至15~21℃，建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。

从19日15时起，临沂蒙山云蒙景区晴，明天午后13点钟后转多云，其后云渐少，同时空气不太好，在室内休息休息吧；

19日16时 - 明天12点，晴，温度在22 - 38℃;

蒙山云蒙景区的其他天气指数，风力4级 西南风， 相对湿度25%，紫外线强，空气质量91；

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